Stresshantering och förebyggande av stress

Utmaningar och stress är en ofrånkomlig och viktig del av livet, men ibland kan det bli för mycket för oss. Många arbetsplatser har i dag högt tempo med förändringar och ökade krav på effektivitet, vilket ställer stora krav på arbetsgruppen och den enskilde medarbetaren.

Känslan av stress skapas och uppstår i hög grad av mentala och känslomässiga påfrestningar. Denna typ av påfrestning löser vi inte genom vår inneboende kamp- och flyktreaktion, som är gjord för att aktiveras blixtsnabbt, utan att tänka. Vi behöver snarare tid att tänka och reflektera för att hitta vägar att stärka vår kraft, balans, välbefinnande och inte minst vårda kreativitet och förmåga till goda arbetsresultat.

Målgrupp

Utbildningen vänder sig till medarbetare och grupper som vill utvecklas i arbete och yrkesroll. 

Seminarier och program

Vi erbjuder skräddarsydda seminarier och utvecklingsprogram för att på individ, grupp - och organisationsnivå förebygga och hantera negativ stress och därmed öka livsbalans och välbefinnande. I våra stresshanteringsprogram utgår vi från en systemteoretisk helhetssyn på individ, organisation och arbetsliv och arbetar med konkreta strategier, verktyg och handlingsplaner för individ, grupp och organisation.